Зимой в лето и обратно... А здоровье?
С наступлением холодного времени года резко возрастает популярность экзотических курортов. Многие из россиян уже успели полюбить зимний отдых в Таиланде или Египте. Если вы не относитесь к их числу, то вы – редкое исключение. Однако не торопитесь расстраиваться из-за этого, ведь тем самым вы сохраняете свое здоровье.
Резкая смена холодной российской зимы на солнце и жару экзотических курортов наносит вред человеческому здоровью. Кажется, что это неправда, однако факт уже научно доказан врачами-климатологами.
«Прелести» акклиматизации и реакклиматизации
Акклиматизация (приспособление организма) занимает от 3 дней до недели. Поэтому, если вы приобрели путевку в «теплую» страну на 6-7 дней, то вместо отдыха организм получит только сильнейшее потрясение. Человек, не успев привыкнуть к новому климату, уже возвращается на прежнее место жительства и в прежние погодные условия, и организм тут же испытывает все прелести реакклиматизации.
Если учитывать данный факт, то лучшим сроком для отдыха является период не менее 21 дня. Причем по возвращению домой следует оставить в запасе еще хотя бы пару-тройку дней для возвращения в привычный режим, реакклиматизацию к нашей погоде.
Кому не стоит ездить из зимы в лето
Не стоит отправляться на экзотические побережья сразу после перенесенной болезни (даже после обыкновенной простуды) или операции. Опять же вы подвергнете организм стрессу, который возникнет со сменой погодных условий. Болезнь может возобновиться снова или же обострится симптоматика. Беременным женщинам также не рекомендуется резко менять климат.
Существуют и возрастные ограничения: не следует очень быстро менять зиму на лето детям до трех лет и взрослым старше 45 лет. С особой осторожностью к подобным поездкам стоит отнестись женщинам в период менопаузы.
Врачи не рекомендуют зимой отдыхать в жарких странах людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, патологиями опорно-двигательного аппарата, с психо-эмоциональными расстройствами, а также с заболеваниями легких и с аллергией. По статистическим данным возраст болезней сильно «помолодел», поэтому всем людям старше 20 лет следует консультироваться с врачом во время планирования отпуска. Ведь именно ваш личный врач поможет подобрать вам курорт, пансионат или дом отдыха, который благотворно скажется на вашем здоровье.
Разглядывая красочные каталоги в туристической фирме с чарующими странами, подумайте и о том, сколько часовых поясов вам придется пересечь. Врачи утверждают, что стрессу подвергается человек, который пересек даже один часовой пояс, а при пересечении нескольких поясов вы подвергаете организм реальной опасности. Если вам просто необходимо пересечь часовые пояса, то отдайте предпочтение поездкам на автобусе или поезде.